ヨガ

4/27(木) オトナのためのストレッチ&ヨガ教室開始しました！ 講師は、玉内集子先生 参加者 7名 普段使っていない体の深部の筋肉まで動かし、呼吸を使ってじっくりとゆっくりと伸ばします。 痛たたた。 うわー、私、こんなに硬くなっていたの⁇ ほとんどの参加者がそう思ったはずです。 だけど、体は正直ですね。 40...