オトナのためのストレッチ&ヨガ教室開始しました!

4/27(木)
オトナのためのストレッチ&ヨガ教室開始しました!

講師は、玉内集子先生
参加者 7名

普段使っていない体の深部の筋肉まで動かし、呼吸を使ってじっくりとゆっくりと伸ばします。

痛たたた。
うわー、私、こんなに硬くなっていたの⁇
ほとんどの参加者がそう思ったはずです。

だけど、体は正直ですね。
40分過ぎた頃には、さっき出来なかったことが、あれ?出来てる!痛くない!

そして何かが循環し始めるこの感覚。
この爽快感。
これはもう自分の体のために、定期的にやるしかありません。

講師の集子先生のメンテナンスの行き届いた美しい体と、美しく透明な声にも、うっとりです。

「10年後の自分のために、一週間後の自分のために、メンテナンスを心掛けましょう。」という先生のお言葉に、深くうなづく今日の参加メンバーでした。

参加者の感想

初めて体験した本格的なヨガ
でも先生のレクチャーもとっても分かりやすくて、楽しい雰囲気のままに過ごしました!ありがとうございます😊

普段のあまりの猫背?姿勢の悪さや癖を痛感する、ちょっとキツいポーズもありましたが、次第に身体もポカポカ!正しい位置を感じました。
1時間半終えると、カラダがとってもスッキリ軽く、帰りの階段も軽々しく上がって帰りました!

たったの1時間半で、肩こりが気にならなくなりました。
先生は私達の状態を見ながら、その時一番必要なメニューを取り入れてくださるそうです。
心身ともにリフレッシュできました!

どなたでも参加できます。

単発の参加も可能です。
毎週木曜日 10:30-12:00
(不定期にお休みの場合があります)
参加費 1,500円/1回

問合せ、参加申込はこちらから!(クリックで問い合わせ画面に行きます)
※件名 「ストレッチ&ヨガ教室」でお願いします。

Let's join us!

集子先生の公演情報

https://www.facebook.com/events/499039470486584/?ti=icl(クリックで開きます!)

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